月经，游泳，卫生棉条
按照我的生活经验，大姨妈前后两三天是可以游泳的，只要你的身体状况允许。但一般我们经期前后和期间比较容易受凉，所以如果水温过低的话，我是觉得尽量还是不要下水。
至于说经期期间能不能游泳，理论上来说，是可以的！因为在水里的时候，因为水压关系，不管有没有用棉条，经血是都不会流出体外的 。而我们塞棉条的话是可以防止上岸时已经没有了水压，在重力影响下经血会开始外流。这样一来能够更加放心地享受游泳、潜水、温泉等活动。
同时卫生起见，当你知道自己的生理期快来的话，下水前还是先换上干净的卫生棉条，以备不时之需。经期来时，只要你的身体状况稳定，水下运动也是能照常进行的！
考虑到每个人的身体情况不一样，所以要看具体情况，比如水温。像我个人有过一些潜水经验。水温在26度以上，我个人感觉没什么问题，如果怕冷，建议穿3MM或5MM厚的潜水服，我个人是习惯穿5MM的，即使在热带岛国也是如此。夜晚深潜和浮潜，我也在经期尝试过，没有问题，但夜晚更应该注意保暖，所以还是建议至少穿3MM以上厚度的潜水服。记得上次在马尔代夫，在一天我是在经期夜晚浮潜，只穿了1.5MM的短款潜水服，下水后感觉有点凉，上岸后小腹稍有不适，晚餐时喝了热水，吃了大量姜(就是吃生鱼片用的那种)，然后一切正常。我潜水都行，游泳更别说有问题了。现在很多有游泳、潜水这些刚需的人碰上经期，也是使用棉条下水的，比较安全卫生。
所以我还是建议视乎自己的身体状况而定，同时参加完下水活动上岸后，卫生起见，最好还是及时更换新的棉条！
在美国，女学生是不可以以生理期为由拒绝上体育课或是［游泳课］的，因为西方的观念是，来月经跟怀孕＝>都不是生病！！不是生病！！是正常女性的生理状况！！而且持续良好的运动习惯有助于增进健康、减少经痛或身体不适，对怀孕者还能使生产更顺利。
所以，生理期时，在使用内置式卫生棉条的情况下，绝对是可以下水游泳的哦！当然除了游泳，其他如瑜伽、跳舞、跑步等都可以在棉条的辅助下正常进行。
现代女性生活精彩、活动频繁，有卫生棉条的帮助，人生可以更加多姿多彩，不要再每个月哀哀自怜哦～
谢邀！这个是要看每个人的体质来定的，建议还是不要下水游泳，一是经期女性是比较脆弱的，中医的说法是，经期时下水，湿气容易进入体内。二是，容易感染。看个人吧，没有太绝对的答案！而且歪果仁的体质跟我们不一样。不能比较
学校游泳课刚好跟生理期撞了，昨晚查了很久到底能不能生理期游泳，感觉国外医生一致认为只要用卫生棉条或者月经杯就可以，而国内医生大部分都建议最好不要，以防受凉和感染。
其实我们老师在第一节课讲注意事项的时候也提到了：“忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫，输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。”
基于平日在学校科研（摸鱼）养成的良好习惯，我甚至又去查了几篇国内外文献。有研究证明，女游泳运动员月经不调的确实比例不少，而且经期一般都是以陆上训练为主。但是研究表明长期游泳对月经造成的影响是可逆的，一般一两年就可以恢复，未影响生育。
虽然查了这么多，但是因为这节课教的内容比较重要，再加上已经是经期第四天，今早起床的时候昨晚的姨妈巾上就只有几滴血，我还是抱着为科学研究做贡献（作死）的心态，塞了一个普通量的卫生棉条下水了。接下来的几天到几个月我也会在这个回答里记录一下自己的身体反应和下次月经的情况，希望可以给跟我一样纠结的姐妹们提供一点参考价值～
2021.3.31 (游泳当天 经期第四天)
早上起床后发现已经只有点滴出血了，于是吃了点早饭，塞了一个新的卫生棉条就去上游泳课了。前半节课做了30分钟陆上热身训练，然后下水之后发现今天水温比往常凉了很多（问了下身边同学她们也感觉今天水温凉，证明不是经期怕冷的原因）。
学习的内容主要是蛙泳的腿部动作，这应该是对经期最不友好的一个动作吧，全程一直在担心会不会yd口张开漏水进去。练习了大概1个小时就下课了。在水里的时候全程并没有明显的不舒服的感觉。（平时我会有痛经，但是很少严重到需要吃药的地步，而且一般只有前两天会痛经。）
上岸之后第一件事就是按照很多文章里建议的，去卫生间把棉条取了出来，只在棉条上半部分有血，证明血确实不会渗出去。但感觉棉条靠近外边的一侧还是有点湿湿的，不知道是泳池的水还是体液...因为平时棉条取出来的时候也不是完全干燥的。取出棉条之后我没有再放新的棉条，就直接换成卫生巾了。
然后就去冲了个热水澡。冲热水澡的时候小腹轻微有点胀痛。中午回来为了防止受凉叫了外卖的姜汤。一边吃午饭的时候就感觉到血又流出来了...吃完饭去厕所发现月经量突然从今早的几滴又变成了一摊，看来老师没有骗我们，经期游泳确实会导致经量增加。现在打算睡个午觉，小腹还是有点酸酸的，但是不明显。明后天再来记录下会有什么反应。：）
2021.4.1 （游泳第二天 经期第五天）
出血量较少，无不适症状（除了游泳游得腿疼屁股疼）
2021.4.4 (游泳第五天)
月经大概在4.3日就完全结束啦，没有什么不正常的，跟以往的时长也差不多，下个月再来记录一下有没有影响～
2021.5.4
来姨妈啦！居然出乎意料地很准时！
好像跟以往相比没有什么明显的不同，只是这次在经期前一天小腹有点疼，之前好像不太会在经期前疼～
大姨妈可以游泳吗？经验之谈来啦～～～
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